Ну что за день сегодня! Подборка упражнений для тех, кто не может найти времени на спортзал и вечерние пробежки, потому что их вечер уже стал ночью. Видео ниже содержит упражнения как для мужчин, так и для женщин. А мы будем искать для вас что-то более сложное — «офисный кроссфит».
Ну, конечно, потому что поднимать ручку для телефонного звонка или перекладывать стопки бумаг — это тоже тренировка! Только не забудьте про правильное дыхание при этом, а то можно получить офисный перелом. Хотя, может быть, это и хорошая причина для дополнительного кофеинового перерыва. В общем, если у вас нет времени на спортзал, не отчаивайтесь — ваш офис сам по себе уже является зоной кроссфита!
Офис — тоже тренировка!
Офис — это тоже тренировка!