Есть распространенное мнение, что женщины не могут наслаждаться футболом. Некоторые считают, что если девушка утверждает, что любит этот вид спорта, то она просто притворяется ради внимания парней. Я лично никогда не интересовалась футболом и не смотрела трансляции матчей, поэтому не понимала, что зачаровывает людей на поле и перед экранами.
Однако одна тренировка в рамках программы «Я создаю себя» изменила мое отношение. Я осознала, что стереотипы о девушках и футболе — абсолютная неправда, а сам футбол замечателен и может быть полюблен кем угодно, независимо от пола.
Участие в проекте adidas «Я создаю себя» стало для меня поиском идеального вида спорта, который предложит мне интересные тренировки, пользу для здоровья и что-то ещё, что заинтригует и заставит погрузиться в занятия. Я попробовала множество видов активности: от бокса до боди-балета, от антигравити до скалолазания. И вот пришла очередь футбола.
Наша тренировка началась уже в темноте, что было прекрасно, так как с уходом солнца уменьшалась жара.
Если бы температура была хотя бы на градус выше, я даже не представляю, смогла ли бы я выдержать такую интенсивную тренировку. На первый взгляд казалось, что это всего лишь бег: разминка, упражнения, отдых.
Но почему же моя майка пропиталась потом уже через 20 минут после начала? Тренеры рекомендовали не пить воду и обещали хорошее время. И они не ошиблись.
Средний пульс составлял 160–170 ударов в минуту, иногда поднимаясь выше 180.
Это было непросто даже для подготовленного человека и даже опасно. Футбол действительно требует огромных усилий, хотя упражнения казались элементарными.
После разминки мы перешли к базовым движениям: перепрыгивание через препятствия шагами назад и подъем ног; казалось бы простые задачи из школьной физкультуры. Но это оказалось сложно как никогда. Другие участницы также испытывали трудности — много ошибок и потерянных мячей из-за напряжения.
Как же футболистам удается контролировать мячи?
Это загадка для меня до сих пор. Когда мы чуть-чуть освоили работу с мячами и перестали бояться его касаться, тренеры добавили адреналина — мы начали соревноваться друг с другом.
Задача была простой: выбить мяч у соперниц без потери своего. Наказанием за ошибку служили отжимания и планка — после борьбы за каждый мяч это казалось блаженством.
И вот наступил ключевой момент — игра. Мы были разделены на команды с определенными зонами поля и вратарскими стойками.
Это было захватывающе! Вежливость и стеснительность помешали мне на первых порах подойти близко к соперницам для выигрышного удара под ногами.
Но со временем я осознала: на поле нет места для таких забот — только стратегия и ловкость имели значение.
В конечном итоге мы выиграли у своих оппоненток. После гола команды объединились в объятьях, а болельщики запели — это чувство победы невозможно передать словами! Обильное потение после игры завершилось обязательной растяжкой.
Я почувствовала, что футбол может дать гораздо больше, чем я ожидала.
Для полного погружения в этот вид спорта нужно больше одной тренировки — он требует работы головой и стратегического мышления.
Алла Филина, тренер клуба Girl Power, правильно подметила: футбол — это игра без пределов возможностей. В ней всегда есть новые вызовы для решения.
Даже если вы новичок без опыта или знаний правил игры — футбол всегда будет интересным вызовом.
Приглашение зарегистрироваться на тренировку «Я создаю себя» станет первым шагом к пониманию того, почему футбол так любят люди со всего мира.