Да что за вечер такой, без пива и чипсов? Ну никак! Ведь как же можно насладиться просмотром сериала или фильма без этой сладкой парочки? Представьте: две баночки пива — 205 ккал каждая, в сумме 410 ккал.
И под пиво, конечно же, идеально подходят чипсы. Пачка весом 160 г как раз хорошо укладывается под эти две бутылочки светлого напитка.
Калорийность чипсов составляет целых 780 ккал (или 46 г жира в упаковке). Итого: 1 литр светлого пива + 160 г картофельных чипсов = 1 190 ккал.
Теперь давайте посчитаем, сколько же нужно будет пробегать мужчинам и женщинам, чтобы сжечь все эти калории от «просмотра фильма». Мужчинам весом 75–80 кг потребуется минимум 1,5 часа бега со средней скоростью (7 минут за км), что примерно равняется 14–15 км.
А вот девушкам весом 50–55 кг придется побегать около 2 часов со средней скоростью (7 минут за км).
И это еще не все!
Чтобы точно рассчитать количество сожженных калорий, можно воспользоваться хорошим онлайн-калькулятором. Просто введите свой вес, вид тренировки и время занятия — и вы узнаете, сколько усилий придется приложить после вечера с пивом и чипсами. Продолжение следует 😉
Пиво и чипсы — калорийная бомба!
Здоровый выбор: замените пиво и чипсы на более полезные угощения!