Солнечные лучи – это как витамин D для организма: нужны, но слишком много – вредно. Вот именно ультрафиолетовые лучи часто становятся главным обвиняемым в случае меланомы, опасного рака кожи. В России вопрос защиты от солнца не самый популярный, особенно на севере.
Что ж, летом у нас УФ-индекс достигает своего апогея, особенно в июне-июле. В Петербурге он держится на уровне пяти пунктов – так себе среднее значение, где дополнительная защита еще не обязательна. Но для тех, кто живет южнее, летом без крема со спф никуда.
И да, не забывайте про свою кожу, когда загораете под жарким солнцем. Оно не только рак вызывает, но и старение ускоряет. Самое вредное – проводить на солнце больше часа подряд, так что если решите загорать, делайте это постепенно и с перерывами.
Чем светлее ваш цветотип, тем больше защиты нужно. Люди с бледной кожей и светлыми глазами рискуют больше на пляже, чем темнокожие. И не только ради рака.
Морщины, потеря упругости и пигментация – это тоже подарки от солнца.
Если на вашей коже начали появляться новые родинки или старые меняют цвет и форму – покажите их доктору. Никогда не пытайтесь удалять родинки сами или обращаться за помощью к народным методам или косметологам.
Только профессиональный медик может точно определить, что вы удаляете: безобидную штуку или что-то серьезное. А после таких экспериментов остаются только некрасивые шрамы.
Мочалки, губки и скрабы могут повредить и пересушить вашу кожу. Не злоупотребляйте ими, особенно если ваша кожа чувствительная. Просто помойтесь обычным мылом чаще или используйте его аккуратно: излишняя химия может вызвать раздражения.
Прыщей не выдавливайте!
Акне и комедоны нужно бороться более цивилизованными методами. Не переборщите с антисептиками – просто помывайте руки обычным мылом чаще. Наденьте одежду и спальное бельё после стирки должны быть свободны от остатков порошка: все эти запахи и ароматизаторы могут раздражать вашу кожу.
Даже если вы не страдаете аллергиями – избегайте использования сильно ароматизированных средств или добавьте ещё один цикл полоскания после стирки одежды зимой, когда воздух особенно сухой.
Не всем нужен тоник или увлажняющий крем – не верьте всей этой рекламной шумихе!
Например, если у вас жирная кожа – это может быть бесполезно. И помните: перед использованием нового продукта проверьте его на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием на лице.
Защита от солнца – важный аспект заботы о коже, особенно в период усиленного ультрафиолетового излучения летом. Необходимо помнить, что солнечные лучи могут быть как полезными, так и вредными, особенно для людей с светлой кожей. Правильное использование кремов с SPF, предосторожность при загаре и регулярное обследование родинок у врача помогут сохранить кожу здоровой и молодой на долгие годы.