8 причин утренней головной боли

Сон, головная боль, кофеин, алкоголь, депрессия — все эти факторы могут быть виновниками утренних мук. Вы засыпаете слишком поздно и просыпаетесь слишком рано? Организм вам не прощает! Он готовит вам подарок в виде бушующей головной боли. Доктор Наполи предлагает нам попить ибупрофена или напроксена и отдохнуть еще немного. Но не переборщите с этим сном — 9 часов уже лишнее, ибо серотонин может упасть, и тогда голова будет болеть еще больше.

А что если вы любитель кофе? Ну такой кофейный наркоман, который без своей порции кофеина просто не функционирует? Вот вам новость: если резко отказаться от кофе или выпить его слишком много, ваш мозг начнет бунтовать и подарит вам порцию неприятных ощущений в виде раскалывающейся головы. Почему бы не просто попить чашечку кофе и радостно начать свой день?

Депрессия тоже может послужить поводом для утренних страданий. Низкий уровень серотонина может нарушить ваш сон и вызвать головную боль. Но не отчаивайтесь! Антидепрессанты и специальная терапия помогут вернуть вас к жизни без боли.

И конечно же, алкоголь. Даже небольшое количество может вызвать жажду и расширение сосудов мозга, что приведет к головной боли. Так что если вы решите походить по стопам Хемингуэя, не забудьте о водном балансе!

Итак, если вы страдаете от утренних головных болей чаще двух раз в неделю — обращайтесь к врачу! МРТ или ЭЭГ помогут выявить причину вашего страдания. Возможно, дело даже не в вашем образе жизни, а в серьезных проблемах со здоровьем. Так что следите за своим сном, кофейными пристрастиями и настроением — и пусть утро начинается без головной боли!