Друзья, давайте поговорим о важных вещах. Нет, не о политике или экономике, а о том, что мы, оказывается, беспокоимся немного не о том. И кто бы мог подумать, что наша тревожность может быть такой неправильной!
Дин Орниш, человек с видимо юмористическим подходом к жизни (или это просто его способ заставить нас задуматься), рассказал об этом на Лайфхакере.
Да-да, именно на Лайфхакере! Потому что где еще можно услышать такие шокирующие откровения?
Давайте поговорим о дневном сне и его влиянии на метаболизм. Это как раз тот случай, когда можно подойти к вопросу с юмором и немного сарказма, чтобы осветить противоречивые мнения на эту тему.
Начнем с того, что дневной сон вызывает споры, похожие на битву между сторонниками «за» и «против».
С одной стороны, есть люди, которые утверждают, что дневной сон — это как встроенная система перезагрузки: выкл. — вкл., и человек как новенький. А с другой стороны, есть те, кто бьет тревогу, говоря о замедлении всех процессов в организме во время сна.
Ну и как быть? Может быть, действительно, дневной сон — это заговор спящих ленивцев-философов?
Ученые из Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли провели забавное исследование, которое, кажется, стало настоящим открытием для мира электронных сигарет. Оказывается, что в паре этих устройств содержится целых 31 вредоносное соединение!
Да еще и два из них способствуют развитию рака. Кто бы мог подумать, что такая безобидная штучка может быть настолько опасной!
Лекарства — это такая штука, к которой мы часто обращаемся без похода к врачу, а сразу в аптеку. Просто прибегаем и просим что-то «от головы». Но дело не в том, чтобы нас вылечить, а в том, чтобы продать лекарства. Аптечные работники знают многое, но они не отвечают за ваше здоровье и лечение.
Поэтому не стоит слепо доверять им и покупать что-то без рецепта врача.
Как же много всего нужно делать, чтобы быть здоровым! Физическое здоровье требует правильного питания, тренировок, отдыха и активного образа жизни. Но оказывается, что некоторые привычки также положительно влияют на психическое состояние. Уверенность в себе, радость, чувство единства с миром и хорошие отношения с окружающими играют важную роль для психического благополучия.
Ну что, друзья, давайте поговорим о статье, которая обещает научить нас делать движения осознанно и плавно. Понятно, что если ты будешь выполнять упражнения во сне или отключив мозг, то никакой нагрузки на мышцы не будет.
Но я уверен, что автор имел в виду что-то другое.
Давайте представим себе картину: вы стоите перед зеркалом, готовясь делать какие-то движения. И вот вы начинаете двигаться… осознанно! «Ой, я сейчас поднимаю руку», — думаете вы. «Ого, а теперь опускаю ее!» — продолжаете мысленно комментировать свои действия.
Да уж, такое внимание к каждому шагу может быть достаточно забавным зрелищем.
Лиз Вакейриэлло, главный редактор журнала Prevention и автор нескольких книг о здоровом питании, включая такие бестселлеры, как «Диета для плоского живота» и «Дайджест Диеты», утверждает, что лишние килограммы — результат неправильного питания. Она разработала диету для плоского живота, основанную на потреблении пищи, богатой «полезными» жирами. В своем последнем «диетическом дайджесте» Лиз описывает компоненты, которые при активном образе жизни способствуют быстрому снижению веса. Давайте познакомимся с ними.
Клетчатка, это вот такой недооцененный гость в мире питания, который, оказывается, играет огромную роль в жизнедеятельности нашего организма. Пока все бегают за белками, жирами и углеводами, клетчатка тихо делает свое дело. Ну что за невидимка-то! Ведь несмотря на то, что клетчатка не приносит нам энергии (в отличие от других компонентов), она активно участвует в переваривании пищи.
Сначала поработайте над своим внешним видом, выбрив лицо. После этого начните ждать. У каждого человека скорость роста волос на лице различается.
В среднем для того чтобы отрастить короткую бороду, потребуется примерно 2–3 недели, а для длинной — около 2–3 месяцев. Когда волосяная растительность станет достаточно густой, придайте ей желаемую форму: подстригите самостоятельно триммером или обратитесь за помощью к барберу. Следующий совет может показаться тривиальным, но борода будет расти быстрее и оставаться здоровой, если вы сами будете вести здоровый образ жизни.
Поэтому питайтесь правильно, уделяйте время спорту, хорошо высыпайтесь и избегайте стрессов. Если ваша борода растет неравномерно или имеет проплешины, воспользуйтесь средствами из аптеки: К несчастью, если борода не растет вовсе, то, вероятно, она так и останется таковой.
Рост волос на лице зависит от нескольких факторов: генетики, гормонов и обмена веществ. Из-за дефицита эстрогена, тестостерона и гормонов щитовидной железы волосы могут расти медленнее и становиться тоньше. Из-за медленного обмена веществ и недостатка витаминов, аминокислот или минеральных солей волосы могут выпадать, становиться тусклыми и ломкими. Однако если генетически у вас нет предрасположенности к росту волос на лице, то изменить это невозможно.
Просто ходите без бороды.
Конечно, давай поговорим о статье с юмором о тренировке мозга с помощью сервиса Lumosity. Ну что же, похоже, что наш мозг тоже нуждается в своих интенсивных тренировках, чтобы быть в тонусе и работать на полную катушку.
Ведь кто из нас не мечтает об улучшении памяти, концентрации и скорости мышления? И вот Lumosity предлагает нам свой «фитнес-клуб» для мозга.