Как проблемы с зубами приводят к полноте и что с этим делать

Юлия Клоуда, глава экспертного ресурса о стоматологии Startsmile.ru, подняла важный вопрос: что для нас является более проблематичным — лишний вес или плохие зубы? Обе эти проблемы оказывают значительное влияние на наше здоровье, самочувствие и уровень комфорта. Ведь неприятно видеть отражение с избыточным весом или с плохими зубами. Но что, если между этими двумя проблемами существует связь?

Ротовая полость играет ключевую роль в начале процесса пищеварения. Здесь начинается усвоение пищи, которое начинается с жевания и обработки слюной, содержащей лизоцим — вещество, уничтожающее бактерии. Проблемы с зубами могут привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и даже к лишнему весу. Плохое пережёвывание еды может вызвать гастрит или язву желудка.

Неприятные ощущения при жевании заставляют нас избегать использования больных зубов, что увеличивает нагрузку на оставшиеся здоровые. Это может привести к быстрому износу и появлению кариеса. В результате мы выбираем мягкую пищу для упрощения процесса жевания, что часто приводит к потреблению продуктов с высоким содержанием углеводов — основной причине лишнего веса.

Сладости, хлеб, макароны, сахар, рис, картофель, фрукты — все эти продукты не только способствуют набору лишнего веса, но также вредны для зубов. Избыток углеводов разлагается в полости рта до сахаров, что может привести к стоматологическим проблемам. Изменение диеты и правильный уход за полостью рта могут помочь предотвратить эти последствия.

Помимо физических аспектов, плохие зубы могут повлиять на психологическое состояние человека. Отсутствие жевательных зубов может изменить форму лица и вызвать комплексы из-за внешности. Частое обращение к еде как способу утешения при психологических проблемах может спровоцировать лишний вес.

Частое ощущение голода после сна часто оказывается не голодом, а жаждой. Пить стакан тёплой воды после пробуждения и следить за гигиеной полости рта поможет контролировать чувство голода и предотвратить лишний прием пищи.

Соблюдение элементарных правил гигиены полости рта и разумное питание помогут сохранить здоровье зубов и фигуру. Уход за зубами после еды может помочь избежать перекусов и поддерживать хорошее состояние как для полости рта, так и для фигуры.