Лайфхакерский список целей на 2013 год

Долгий перерыв от обыденной рабочей рутины — это идеальное время не только для отдыха, но и для размышлений о планах на грядущий год. Обычно в такие моменты мы достаем новый красивый ежедневник или заходим на любимый онлайновый сервис, чтобы начать составлять список своих целей. Если у вас возникли затруднения и ваше воображение не может придумать достойные, реальные и легко выполнимые задачи, давайте поможем друг другу и создадим этот список вместе.

1. **Кушать только сидя.** Прощай, пирожки, хот-доги, сникерсы и другие быстрые перекусы на ходу! Пора забыть о бездумных покупках еды под влиянием мгновенного желания! Теперь будем есть только сидя, без спешки, и только в специально отведенных для этого местах.

2. **Приобрести маленькие тарелки.** Использование меньших по размеру тарелок, согласно научным исследованиям, приводит к уменьшению потребляемых порций пищи. Этот простой трюк действительно работает!

3. **Парковаться в самом дальнем ряду.** На парковке перед крупным магазином или торговым центром все стремятся припарковаться как можно ближе к входу, создавая хаос и нервозность на ровном месте. Будет лучше оставить автомобиль как можно дальше от входа — лишние 500 метров станут отличной прогулкой для укрепления мышц и сохранения нервной системы.

4. **Ходить по лестнице.** Если нужно подняться на несколько этажей, я обязательно буду делать это пешком. Если без лифта не обойтись, то я выйду на несколько этажей раньше и пройдусь пешком.

5. **Переключиться с кофе на зеленый чай.** Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для здоровья: снижает риск развития рака, диабета, болезней сердца, а также уровень холестерина и тому подобное. Поэтому лучше заменить кофе на чай. Хотя бы частично!

6. **Участие в забеге на 5 км.** Да, это будет серьезное испытание! Реальная цель — отличный стимул для новых достижений.

7. **Начать вести дневник.** Не обязательно писать каждый день страницы текста, но записывать выборочные мысли, эмоции, цели и надежды может быть очень полезным.

8. **Очистить окружение от негативных людей**, которые приносят лишь гнев, тревогу и помехи на пути развития.

9. **Окружить себя позитивными людьми**, которые будут поддерживать чувство собственной значимости.

10. **Отказаться от сладкой газировки**, хотя бы частично заменив её обычной водой.

11. **Начать изучать что-то новое** — танцы, йогу, язык или что-то ещё для развития умственных способностей.

12. **Выключить новости** — они наполнены негативом; лучше потратить это время на чтение или другую полезную активность.

13. **Вегетарианский день в неделю** — возможно это подкупит ваш вкус!

14. **Читать больше** — переключитесь с поверхностного сканирования книг на осознанное чтение содержания.

Это всего лишь примерный список дел на следующий год! Есть что добавить? Поделитесь своими личными целями в комментариях — возможно, это послужит стимулом для достижения успехов! А через год мы проверим результаты!