Возможные проблемы со здоровьем у гиков

Итак, встречайте самого необычного врача — бывшего программиста и дизайнера, который решил исследовать проблемы здоровья у населения, ориентированного на IT. Его пациенты часто жалуются на бессонницу и прерывистый сон. И что же он им посоветовал? Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть в течение 10-15 минут, то ни в коем случае не стоит оставаться в постели. Включите спокойную музыку, а лучше почитайте книгу. Потому что если вы возьмете ноутбук в постель или начнете смотреть ТВ, ваш организм запомнит это на следующую ночь. И так будет продолжаться снова и снова, пока не станет привычкой.

А как насчет головной боли? Неправильное расположение экрана монитора, маленький шрифт, слишком яркий или тусклый экран — все это основные причины хронической головной боли у любителей гаджетов. Так что следите за своим рабочим местом, чтобы избежать этого недуга.

Боль в спине — еще одна проблема, с которой сталкиваются IT-специалисты. Она часто возникает из-за перегрузок при работе за компьютером. Неправильная осанка, неудобное кресло и опять же монитор — все это может вызвать беду. Поэтому создайте себе комфортное рабочее место.

А что делать со слабой фокусировкой внимания? Эта проблема напрямую связана с плохим сном. Так что если вы хотите быть внимательными и продуктивными, верните себе хороший сон! В конце концов, кто еще поможет IT-гикам разобраться со всеми их здоровенными гаджетами и одновременно поддерживать здоровье? Вот такие дела!