Упражнения для офисных работников (PDF)

Офисные посиделки, вот что сегодня становится настоящим испытанием для здоровья. Ожирение, проблемы с суставами, ухудшение зрения – все это только малая часть невзгод, которые поджидают «офисных планктонов». Но не отчаивайтесь! Существует способ борьбы с вредом сидячей работы. Австралийское правительство даже выпустило целую брошюру, где описываются требования к рабочим местам и интерьеру. Но самое интересное – это упражнения, которые можно делать ежедневно, чтобы помочь своему телу пережить стресс от отсутствия движения. Для вашего удобства прилагается картинка, которую можно распечатать и повесить перед собой. Так что не забывайте разминаться! Ведь ваше здоровье стоит того, чтобы иногда вставать со своего офисного места и растягиваться. Кликабельно.